من نحن
شهد حسين خان
المؤسِسة | معالجة نفسية مسجلة
شهد خان معالجة نفسية مرخصة من كلية المعالجين النفسيين في اونتاريو كندا، و متخصصة في العافية النفسية لدى النساء. إلهامها في عملها هو بناء أسر قوية قادرة على النمو و النهضة. شهد حاصلة على شهادة بكالوريوس في علم الأعصاب و علم النفس من جامعة تورونتو، و شهادة ماجستير في العلاج الأسري و الزوجي من جامعة جويلف. شهد أيضاً متدربة في العلاج بحركة العين EMDR و الذي يساعد في معالجة الصدمات النفسية.
مجالات التركيز
مشاكل العلاقات
تتعدد مشاكل العلاقات وتشمل قضايا عائلية مثل الصراعات الزوجية، مشاكل بين الآباء والأبناء، أو بين الإخوة. غالبًا ما يشعر الأفراد الذين يعانون من مشاكل العلاقات بالإرهاق، وسوء الفهم، والعجز. يمكن أن يدعم العلاج الأفراد في هذه الحالات من خلال رسم أنماط التفاعل، تحديد مجالات التغيير، وتقديم أدوات للتواصل تساعد في معالجة المشكلات الأساسية.
القلق
اضطراب القلق هو شعور دائم وشديد بالخوف أو التوتر المرتبط بضغوط الحياة اليومية. قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من القلق صعوبة في الاسترخاء، وشعور بالخطر الوشيك، واضطرابات في النوم. من الاستراتيجيات التي قد تدعم هؤلاء الأفراد .تعلم .تقنيات التنظيم الذاتي، تعزيز الشعور بالثقة، وتقليل العوامل المسببة للضغط
الانتقالات الحياتية
الحياة مليئة بالتغيرات الكبيرة والمعالم المهمة مثل التخرج، العمل، العلاقات، العادات، التقدم في العمر، أو فقدان عزيز. الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التعامل مع هذه الانتقالات قد يشعرون بالضياع والقلق. يمكن أن يقدم العلاج في هذه الحالات مهارات لدعم الفرد خلال التغيرات، ادراك معانٍ جديدة لهذه المرحلة، ودمج وجهات نظر مفيدة.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة تتميز بأعراض مثل التشتت، فرط الحركة، والاندفاعية، مما قد يؤثر على الأداء اليومي والعلاقات. قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة في تنظيم أمورهم، التركيز على المهام، وإدارة وقتهم بفعالية. من الاستراتيجيات المفيدة لدعم هؤلاء الأفراد تحسين الوظائف التنفيذية، تقليل حالات التشتت، وتحديد الأولويات الأساسية.
اضطراب ما بعد الصدمة
اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة ناتجة عن حدث شديد أو مرعب — سواء بمشاركته أو مشاهدته. قد تظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مباشرة بعد الحدث أو بعد سنوات. تشمل بعض الأعراض ذكريات متكررة، أنماط تجنب، وردود فعل عاطفية قوية. يمكن أن يساعد العلاج على استعادة التنظيم الذاتي، تهدئة الجهاز العصبي، وإعادة بناء مشاعر إيجابية كالأمل.
تقنيات العلاج
العلاج الموجه نحو الحلول
العلاج الموجه نحو الحلول هو نهج يركز على الأهداف ويعزز نقاط القوة والحلول لدى العملاء بدلاً من التركيز على المشكلات. من خلال التركيز على ما نجح في الماضي وتصور النتائج المرجوة، يتعلم العملاء استراتيجيات عملية لتحقيق أهدافهم، مما يُحدث تغييرًا إيجابيًا في فترة زمنية قصيرة نسبيًا.
العلاج المتمركز حول المشاعر
يساعد العلاج المتمركز حول المشاعر العملاء على زيادة وعيهم بمشاعرهم والشعور بالراحة تجاهها. يركز هذا العلاج على التعرف على المشاعر ومعالجتها للحصول على رؤى أعمق، وتحسين الفهم الذاتي، والتعامل مع المشاعر غير المُعالجة. يعزز العلاج المتمركز حول المشاعر الشفاء من خلال توجيه العملاء لاستكشاف مشاعرهم والتعبير عنها وتحويلها ضمن بيئة آمنة وداعمة.
العلاج النفسي الإسلامي
يجمع العلاج النفسي الإسلامي بين المبادئ الإسلامية والممارسات النفسية، ليقدم نهجًا علاجيًا يتماشى مع الثقافة والروحانية لعملاء المسلمين. يركز على قيم مثل الصبر، والامتنان، والتفكر، ويجمع الإرشادات الروحية من القرآن والسنة. يعزز هذا العلاج الشعور بالسلام، والهدف، والتوافق مع الإيمان، مما يؤدي إلى تجربة شفاء شاملة.
العلاج بالسرد القصصي
يساعد العلاج بالسرد القصصي الأفراد على فصل أنفسهم عن مشاكلهم من خلال النظر إليها كقضايا خارجية، مما يتيح لهم إعادة تشكيل قصص حياتهم بطرق تزيد من قوتهم. عبر إعادة استكشاف القصص التي يروونها لأنفسهم، يمكن للعملاء اكتشاف نقاط قوتهم ومواردهم، وتحديد وجهات نظر جديدة، وإعادة صياغة السرديات التي تعزز الصمود والتمكين الذاتي.
العلاج بحركة العين وإعادة المعالجة
تم تصميم علاج حركة العين وإعادة المعالجة لتخفيف الضيق المرتبط بالذكريات الصادمة. من خلال سلسلة من حركات العين الموجهة أو أشكال أخرى من التحفيز الثنائي، يمكن للعملاء إعادة معالجة الذكريات الصادمة وتقليل تأثيرها العاطفي. يساعد هذا العلاج في تقليل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة والقلق والرهاب، مما يعزز الشعور بالراحة العاطفية والمرونة.
العلاج هو استثمار مهم
نحن هنا لمساعدتِك في اتخاذ القرار الأنسب. احجزي مكالمة استكشافية مجانية معنا للحصول على المزيد من التفاصيل و إجابة أي أسئلة لديكِ!